我30岁两鬓的头发白了好多

病情分析：
你好，根据你的描述，你所说的这种情况确实是有点未老先衰。

指导意见：
建议你可以去正规医院的中医科找中医，大夫辨证施治后吃中药，补肝肾。乌发。平时要多吃黑色食品，黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，坚果的。忌食辛辣刺激食物。

病情分析：
你好结合具体情况，有引起头发发白情况，多是有一些气血虚，精神压力负担重等影响引起，

指导意见：
建议这样情况可以多吃些黑色食品，黑豆黑米黑芝麻等煮粥喝有些辅助作用，平时还需要多吃些红枣，阿胶等食物，适当增加身体锻炼，对消退恢复比较好些，

病情分析：
你好，根据你身体出现白发的表现情况，考虑是，气血不足肾精亏虚，或者是血热等因素引起的表现，建议到医院进行检查，确诊后，通过多吃黑色食物，七宝，美髯丹等药物，综合调理身体。