2022-09-15 1人回答
性别:男年龄:32岁
健康咨询描述:我从几岁有手淫毛病现在身心疲惫,骨骼好像也没有发育好一米八多却手脚小,身体各关节容易损伤,经常运动骨密度也不硬拳峰打硬物就出了小坑,手腕,脚后跟髌腱都有损伤疼,补钙也补不上去有的医生说得用维生素D3k2这两种去买都很贵都是保健字的,没有像维生素B一样药店几块好用又便宜为什么,(男,32岁)
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病情分析:
你好,根据以上情况的描述。如果身体不强壮。可以去医院检查一下,比如化验电解质,看是否有缺钙。化验血常规,血糖肝肾功能,如果脏器功能都正常。平时要合理规律营养饮食搭配好。比如肉蛋奶蔬菜、水果都得吃,而且不能挑食、偏食。另外还需要适当的运动锻炼。做有氧运动。不要喝浓茶咖啡和饮料,戒烟戒酒,养成良好的生活习惯。如果缺钙。也需要在医生的指导下补钙治疗,多晒太阳。多吃含钙的食物。比如牛奶芝麻,海带等。