2022-09-16 1人回答
健康咨询描述:晚上吃啥主食不会胖
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病情分析: 晚上可以多吃一些杂粮的主食,比如燕麦荞麦等等,还有玉米。发胖的原因有很多,有的人晚上吃很多也不会胖,有的人经常晚上不吃饭,还会导致肥胖,这跟身体体质和遗传都有一定关系。晚上的饮食原则以少为主,在吃完饭以后可以进行一定量的体育锻炼来消耗一些热量。
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