2022-09-16 2人回答
性别:男年龄:23岁
健康咨询描述:上网看了一下,说人体需要13种维生素,我平时水果素菜鱼类吃的比较少需要吃那些维生素片还是全都吃一遍。
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病情分析:
你现在有多绿的,最好不要吃一些其他的东西进行补充体内的维生素的,可以多吃点瓜果和蔬菜补充维生素,最好要有利于身体的吸收的,所以不要总是依赖药物,可以多吃点绿色的蔬菜,比如菠菜,等等都可以补充体内的维生素的。
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指导意见:
维生素没有所谓的哪个牌子好一说,只有厂家的宣传手段不同,价格含量等不同,只要是正规厂家出的就好,没必要看一些所谓的大品牌。还有怀孕期间尽量不要吃药,营养药更要慎重,食疗温补是最好的。多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜,促进新陈代谢为宜,多吃些高蛋白补血气的食物。
我身高高体重大,最近也在健身吃得少,所以有那些维生素可以重点补充一下。?
其实在生活上多吃点瓜果蔬菜就够了,不需要吃药物类的。