吃什么能延缓腿部衰老
2022-09-16 1人回答
健康咨询描述：吃什么能延缓腿部衰老
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
延缓腿部衰老，不但要通过饮食调理，还需要适当的锻炼身体，冬天可以适当的晒太阳，提升阳气，促进维生素D的合成，帮助肠道矿物质的吸收，防治骨质疏松，多参加户外的活动，平常多吃一些优质的蛋白质，养成良好的饮食习惯，不要熬夜，可以吃牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，鸡肉，鸭肉等等，多吃富含维生素的水果蔬菜。
投诉
2022-10-08 13:18
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