2022-09-16 1人回答
健康咨询描述:晚上睡得晚早上起的早怎么办
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病情分析: 晚上过度熬夜后会导致中枢神经过于紧张,长期处于紧绷状态后,会导致自己的生物钟紊乱,晚上可以在睡觉前喝一杯温热牛奶,泡泡脚都是有助于睡眠的,在睡觉前不可以吃夜宵,不能有过度运动,如果身体有感觉其他不适可以去医院做进一步检查,早发现早治疗。
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