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小肚子最近肥起来了，体重却一斤没长，

2022-09-16 3人回答

性别：女年龄：30岁

健康咨询描述：小肚子和腰两边都肥起来了，但是体重一斤没长，工作是坐办公室。请问有啥办法能减下去。

满意答案

病情分析：
这种情况应该多做一些有氧的运动，可以快走，慢跑，骑自行车，爬山，跳绳，游泳等，这些运动就能够起到减轻体重的情况的，还应该注意不要久坐再坐，久了以后应该站起来活动活动的，不要吃油腻油炸的食品，不要喝饮料，就会慢慢的减轻体重的。

投诉 2022-09-17 06:50

其他答案 (2)

指导意见：
小肚子和腰两边都肥起来了，这个属于局部肥胖的表现，可能与你长时间做办公室缺水运动，或者饮食近期没有控制均有一定的关系，建议你先控制饮食，尤其热量高的食物尽量不要进食，另外主要是避免长时间久坐，适当多运动。

投诉 追问 2022-09-16 22:50

2022-09-16患者追问

一天只吃一顿饭。吃的不多，我想问出了运动，，需不需要补充维生素？

2022-09-16医生回复：

如果你缺乏维生素可以补充

病情分析：
腹部的脂肪容易堆积，主要根据你的工作环境以及饮食有很大的关系，可以针对小肚子的脂肪进行一些锻炼，比如仰卧起坐，转身扭曲，平卧抬腿，侧卧踢腿等运动来增加腹部的运动量，使腹部脂肪快速燃烧，还要严格的控制饮食，尽量不要吃高热量，高脂肪类的食物。

投诉 2022-09-17 07:53

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