体育生吃什么有营养
2022-09-17 1人回答
健康咨询描述：体育生吃什么有营养
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
体育生一般都是需要多吃一些含有丰富的钙质蛋白质的蔬菜水果的食物的，因为体育生都是需要消耗很多的热量或者是需要去运动之后，都是需要补充很多的维生素，所以平时的饮食方面一定要注意清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜水果，因为多运动的情况，也是会有可能导致钙的丢失，所以需要通过补充一些蛋白质，丰富钙质的食物，喝一些鱼汤，骨头汤，必要时还需要吃钙片进行补充的。
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2022-10-08 13:21
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