怎样可以自身调理内分泌失调
2022-09-17 1人回答
健康咨询描述：怎样可以自身调理内分泌失调
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
自身调理内分泌失调，最好多做一些有氧运动，比如经常游泳，骑自行车，快走慢跑，也可以做瑜伽，多晒太阳，饮食清淡，多进食新鲜蔬菜以及水果，关键是每天保证充足的睡眠，不要熬夜，少看手机，电脑电视等电子产品，每晚保证睡眠至少8小时。
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2022-10-08 12:45
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