睡前加餐吃什么合适
2022-09-18 1人回答
健康咨询描述：睡前加餐吃什么合适
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
充足的睡眠有利于身体健康，为了保证睡眠质量，不建议睡前吃饭过饱或者是食用食物。如果由于工作的关系，熬夜可以导致体力下降，睡前加餐一般适合食用一些易消化的食物，例如小米粥或者是一些水果，例如香蕉等。避免食难以消化的食物或者辛辣刺激食品，以免影响睡眠质量。
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2022-10-08 12:56
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