便秘，环境饮食习惯改变
2022-09-19 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：原本吃水果蔬菜很多，吃饭比较少，但大便规律。由于工作外出，吃饭变多和规律之后反而便秘了
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满意答案
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- 成波 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
便秘最好的方法就是调理饮食，多喝开水，吃点稀饭，米粥，蔬菜水果，香蕉，南瓜，薯类，火龙果，山药，土豆，玉米，白菜等粗纤维类的食物才能更好的促进排便。平时不要长期久坐，也不要吃辛辣的食物，一定要养成每天排大便的习惯，每天早上可以喝喝一杯蜂蜜水，才能更好地促进排便。
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2022-09-19 14:55
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