晚上10点吃了一根香蕉一杯酸奶会胖吗
2022-09-20 1人回答
健康咨询描述：晚上10点吃了一根香蕉一杯酸奶会胖吗
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
晚上10点吃了一根香蕉一杯酸奶，并不会发胖的，但是并不建议经常晚上10点进食。有可能会加重胃肠道的负担，出现胃酸反流，腹胀腹痛，可以在睡前2~4个小时进食。为了控制体重，在日常生活中要合理的搭配蛋白质碳水化合物，脂肪的摄入，同时要注意适当的运动。
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2022-10-08 13:28
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