含硒高的食物有哪些
2022-09-21 1人回答
健康咨询描述：含硒高的食物有哪些
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
含硒的食物包括有紫薯、大蒜、洋葱、西兰花、海鲜等，丰富的硒可以提高人体的免疫力，也能够有效的清除体内的活性自由基。蛋类和猪肉、鸡肉类也含有硒。建议日常生活中饮食合理，荤素搭配，饭菜多样化。平时可以多吃些紫薯，富含硒和纤维素，能够促进胃肠蠕动，清理肠道内的宿便。
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2022-10-08 13:31
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