有哪些维生素b1的食物和水果
2022-09-22 1人回答
健康咨询描述：有哪些维生素b1的食物和水果
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
还有维生素B1的水果，有葡萄，猕猴桃，梨，樱桃，苹果，香蕉，火龙果，橙子，芒果石榴等，燕麦，核桃，花生瓜子中维生素B1含量也比较高，也可以吃牛肉，猪肉，羊肉，鸡肉，动物内脏，鸡蛋等，维生素B1属于水溶性维生素，体内很少储存，能够维持机体的正常代谢也能够促进生长发育，所以饮食上要注意营养均衡。
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2022-10-08 13:34
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