天天晚上失眠吃什么好
2022-09-22 1人回答
健康咨询描述：天天晚上失眠吃什么好
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
天天晚上失眠，在饮食上要注意清淡营养，多吃新鲜的蔬菜水果。可以多吃香蕉，缓解焦虑。多吃苹果，也可以用百合粥。天天失眠，最好到医院做一下全面的检查，明确具体病因，然后对症治疗。平时不要胡思乱想，要养成定时睡眠的良好习惯，要有规律的作息，不要熬夜。
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2022-10-08 12:56
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