2022-09-23 1人回答
健康咨询描述:吃燕麦会让人精神饱满吗
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病情分析: 燕麦属于膳食纤维含量高的食物,可以使消化的速度放慢,可使能量缓慢而均匀的释放,从而较长时间的维持体内血糖处于较高水平,不会很快感觉到饥饿感,燕麦包含植物蛋白质,维生素B1,维生素B2,膳食纤维,矿物质等,是一种低脂低热量的健康食物
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