2022-09-23 1人回答
健康咨询描述:青少年长身体吃什么好?
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病情分析: 青少年长身体的时候可以吃一些富含维生素,蛋白质,钙以及微量元素的食物,比如瘦肉,大豆,鸡蛋,虾米等,青少年处于身体发育时期,是长高的最佳阶段,良好的营养是身体成长的最基础,所以应该做到营养均衡,不偏食优质蛋白质能够促进肌肉的合成和骨骼生长,而新鲜的蔬菜水果能够为身体补充维生素还有矿物质。
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