成人缺铁缺锌吃什么
2022-09-23 1人回答
健康咨询描述：成人缺铁缺锌吃什么
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
缺铁的患者要吃的是瘦肉等动物性的食物，里面的铁往往都是血红素铁，如果缺锌富含锌的食物，牡蛎等海产品，当中锌的含量是非常丰富的，坚果当中可以吃核桃，开心果，瓜子，相对来说也是比较多的，多吃一些绿色的蔬菜，西红柿，西红柿含有丰富的铁元素
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2022-10-08 13:37
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