上课爱睡觉怎么办
2022-09-23 1人回答
健康咨询描述：上课爱睡觉怎么办
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
上课爱睡觉。这种情况有可能是晚上的睡眠时间和睡眠质量不行。要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜，睡前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，对于睡眠都是有好处的。晚上的睡眠时间要保证7到8小时。白天的睡眠时间不要超过半小时。
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