跑步之后鞋垫印的脚底板很疼

病情分析：
根据以上症状有可能需要适量的涂抹一些红霉素软膏来缓解，尽量穿比较舒适的鞋子，也可以用温开水来泡泡脚，如果症状还是比较严重的话，也可以去医院检查一下，在医生的嘱咐下用药，平时要注意多休息，尽量避免做剧烈的运动，对恢复是有好处的，平时要注意饮食，吃一些营养含量比较丰富的食物。

病情分析：
你如果是穿着新鞋子跑步以后出现了现在的这些情况，而且疼痛比较明显，好几天了还在痛，那建议你不要穿这个鞋子了，这个鞋子根本就不合适你的脚，所以建议你穿回以前的鞋子，而且这里建议你用开水加盐加醋泡脚，然后注意碘伏消毒。