2022-09-24 1人回答
健康咨询描述:健康的饮食习惯有什么
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病情分析: 健康饮食习惯首先就是少食多餐,不要一次性吃得太多可以少吃一点一天,多吃一次或两次,一定要注意避免暴饮暴食,避免一顿饭吃得太饱,不要吃油炸,油焖腌制类的食物,尽量的减少或者是不吃零食,另外需要学会观看食物配料表,食品添加剂多的食物,应该尽量的避免吃,一定要注意合理搭配食物,细嚼慢咽。
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