吃粗粮对身体有怎样的好处
2022-09-24 1人回答
健康咨询描述：吃粗粮对身体有怎样的好处
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
粗粮含有丰富的维生素微量元素和膳食纤维，而且还有丰富的蛋白质，比如各种豆类都含有丰富的蛋白质和大豆异黄酮能够补充蛋白质，加强饮食营养，尽量多吃粗粮，而且粗粮不能细作，需要配合适当的运动，而且需要清淡易消化饮食，多吃绿色的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油腻的食物
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2022-10-08 13:39
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