短跑吃什么可以迅速补充能量
2022-09-27 1人回答
健康咨询描述：短跑吃什么可以迅速补充能量
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
香蕉可以补充水分，帮助身体恢复能量，营养价值丰富，维持人体的消耗，主要吃含蛋白质的食物保护是比较常见的一种运动，所以在跑步完之后需要及时的补充身体所需的能量，可以吃富含蛋白质的鸡蛋糕，牛奶，瘦肉水果可以吃苹果，火龙果，黄瓜，西红柿
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2022-10-08 13:47
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