2022-09-27 1人回答
健康咨询描述:我老公有长期失眠症怎么办?
满意答案
病情分析: 你爱人长期的失眠,那就一定带他去专业的精神卫生中心就医,让睡眠科的医生实际的面诊才好找到引起他长期失眠的原因,根据情况可以适当的吃一些助眠的药物,要让他养成良好的休息睡眠规律,白天适当的做一些户外运动,在饮食上多吃一些莲子百合大枣优质的蛋白质,晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示,睡前不要再洗漱,以免自己更精神不容易入睡。
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