入睡难，易醒，脾气易怒
2022-09-27 1人回答
性别：男年龄：36岁
健康咨询描述：去年到今年长期在电脑前玩游戏，作息不规律，上午不起来也不吃早餐，晚上一般都是1点左右入睡，容易惊醒。
满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
入睡难易醒，脾气易怒。作息不规律。容易惊醒，这种情况应该及时改善自己的作息习惯。养成定时睡眠的良好习惯，在十点钟之前上床睡觉。不要熬夜。睡前可以喝杯温热的牛奶，泡个热水澡，听听舒缓的音乐，对于睡眠都是有好处的。放松心情，控制好自己的脾气。
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2023-01-04 09:09
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