怎样才能长胖点，长到正常的身材
2022-09-28 1人回答
健康咨询描述：怎样才能长胖点，长到正常的身材
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
您好，想长胖点可以通过引饮食锻炼，平日饮食规律，按时就餐，适量多吃一些高热量，高蛋白，高脂肪，及含糖的食物，可以吃肉食，蛋类，米饭，馒头，包子，奶油，蛋糕等，同时多吃蔬菜水果及富含膳食纤维食物，促进消化，坚持运动，增强体质，促进食物，不要熬夜，保证充足的睡眠时间，慢慢就会长胖的。
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2022-10-08 13:48
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