吃什么食物补蛋白质
2022-09-28 1人回答
健康咨询描述：吃什么食物补蛋白质
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
食物中含有优质蛋白质的种类也比较多，包括动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白中以牛奶，鸡蛋，瘦肉，鸭肉，鸡肉牛肉，羊肉等肉类食品中含量比较丰富，还可以选择海鲜类的食物，比如海鱼，虾，螃蟹，贝类等等。植物蛋白以豆制品中的含量比较多，可以选择豆奶、豆浆等。
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2022-10-08 13:49
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