经常喝酸奶可以起到增肥的效果吗？
2022-09-28 1人回答
健康咨询描述：经常喝酸奶可以起到增肥的效果吗？
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
您好，喝酸奶一般不会增肥，反而会起到减肥的作用，酸奶中含有大量的乳酸杆菌，蛋白质，能够帮助消化，调理胃肠道菌群，促进胃肠蠕动，还能预防便秘，有利于人体脂肪代谢，如果想增肥，平日可以多吃高脂肪，高热量的食物，经常吃些甜食，比如肉食，鸡蛋，动物内脏，巧克力，奶油蛋糕等。
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2022-10-08 13:50
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