缺维生素b吃什么
2022-09-29 1人回答
健康咨询描述：缺维生素b吃什么
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
缺乏维生素B族可以适当的吃一些坚果，坚果里面不仅含有大量优质矿物质，而且含有b族维生素，能够有效的增强体质，提高免疫力，另外还可以吃蛋类的食物，蛋类食物中蛋黄有一定量的胆碱是B族维生素的一种可以促进身体发育，还可以适当的吃一些蔬菜，比如菠菜，油菜，白菜。
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2022-10-08 13:52
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