黑米怎样吃更有营养
2022-09-29 1人回答
健康咨询描述：黑米怎样吃更有营养
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
黑米是属于一种常见的粗粮，黑米想要吃的营养，这种情况可以进行蒸煮，黑米进行蒸煮可以有效的保持黑米中的一些营养成分，日常经常多吃一些黑米，对于身体是有好处的，黑米可以起到补气补血的作用，尤其是对于肾阴虚的人群也有很好的改善作用，还可以起到滋补肾阴的作用，也可以通过黑米再适当放入一些大枣，可以起到补血的作用，对于身体有很好的益处。
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2022-10-08 13:52
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