如何进行体内大扫除
2022-09-30 1人回答
健康咨询描述：如何进行体内大扫除
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
如果想要调理好身体，一定要养成良好的作息习惯，规律饮食，避免吃些辛辣刺激性食物，定时排便，多喝水，另外还可以多吃一些黑木耳，绿豆，苹果，香蕉等食物，可以将肠道的垃圾及时排出。另外主食要与粗粮细粮搭配为主。平时要多喝水冲肠道，肠道特别是结肠和直肠为粪便形成并存积的场所，而粪便中的毒素需要每天定时排出，尽量缩短粪便在肠内的停留时间，每天清晨可以空腹喝一杯温开水，有利于毒素尽快排出体外。
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2022-10-08 13:53
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