2022-09-30 1人回答
健康咨询描述:从小消瘦怎样长胖啊
满意答案
病情分析: 瘦的人想长胖,可以多吃富含优质蛋白的食物,比如鸡蛋,牛奶,牛肉,羊肉,鱼虾,这些食物能够提供能量,提高肌肉含量,体形瘦的人还需要保持营养均衡,避免偏食,可以多吃些西红柿,芹菜,猕猴桃,苹果,橙子,橘子,富含维生素的食物,可以适当的加强运动,增强体质,提高自身的免疫力。
取消确定