2022-09-30 1人回答
性别:男年龄:20岁
健康咨询描述:我们学校前几天有个人,颅内出血死了,送到医院就没气了,搞得我们很害怕,会不会是熬夜熬的,我们基本上都是3.4点睡,中午12点才起。
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病情分析:
长时间的熬夜,睡眠不规律,这种情况有可能会引发脑出血,导致死亡出现的意外,经常熬夜会导致血压异常,引发高血压,小血管出现血管硬化,在情绪特别激动或者是过于劳累的情况下,血管就会破裂引起脑出血,经常熬夜会出现血管硬化斑块形成的,所以平时要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,保证充足的睡眠,适当的锻炼身体来增强体质。
我的睡眠比较规律,3.4点睡,10点才起,每天都睡足了8个小时。
按人体正常的生物钟来说,晚上11点前睡觉,这样身体健康还是比较好的,正常的晚上23点到早晨的7点之间,是标准的睡眠时间,如果延迟到凌晨,这种还可能会造成生物钟紊乱。