冬季吃什么食物可以促进黑色素合成
2022-10-01 1人回答
健康咨询描述：冬季吃什么食物可以促进黑色素合成
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满意答案
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- 姜洋 副主任医师
- 北京积水潭医院
病情分析：
可以适当的吃一些促进黑色素形成的食物，比如黑芝麻，核桃仁，芹菜，黑木耳等，食物可以多吃一些含酪氨酸的食物，比如乌骨鸡，牛羊，猪肝，甲鱼，深色肉质的鱼类，海参等。建议在日常生活中注意休息，保持良好的心态，不要过度的劳累，不要熬夜，不要吃过于辛辣刺激油腻的食物。
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2022-10-10 17:14
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