半夜睡不着觉怎么办？
2022-10-01 1人回答
健康咨询描述：半夜睡不着觉怎么办？
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- 常卫利 副主任医师
- 郑州大学第一附属医院
病情分析：
半夜睡不着觉，像这种一定要去睡眠科就医，让睡眠科医生实际的看一下并做视频脑电图，对你的睡眠情况进行详细的了解，必要的时候可以适当的吃一些助眠的药来改善，对自己一定做出很困的心理暗示。自己要养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。
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2022-10-10 17:23
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