2022-10-03 1人回答
健康咨询描述:睡觉前做运动毁身体有害吗
满意答案
病情分析: 睡觉前可以适当的是运动一下,一般的对人体没有太大的伤害,但是不要过度剧烈的运动,以免使大脑过于的兴奋影响睡眠。自己要养成良好的休息睡眠规律,也要注意营养均衡,适当的体育锻炼,同时保持情绪稳定,心情舒畅,这样有利于身心健康。
取消确定