备孕期间不能吃什么备孕吃什么比较呢？

指导意见：
腌制类食品：腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质；酒精饮料：过度摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮数量减少，酒精严重影响精子和卵子质量。霉变食物：粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉。

病情分析：
备孕期间一定要健康的饮食，青菜，水果，瘦肉，鱼虾都要多吃一点，每天喝奶吃鸡蛋，这样就能保证维生素和蛋白质的摄入了。面食甜点，垃圾食品都要少吃。开始服用叶酸预防胎儿神经管畸形的发生。快递员要注意卫生，夜间尽量保证充足的睡眠，以免影响精子的质量。