2022-10-05 1人回答
健康咨询描述:日常控制血糖有哪些良好的习惯
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病情分析: 日常控制血糖首先是需要合理的饮食控制,要坚持低糖低脂肪,低盐高膳食纤维的饮食习惯,吃粗粮主食更好,可以吃各种的新鲜绿叶蔬菜,适当摄入高蛋白质的食物,每天能坚持适当运动或者每周5次的中等强度运动,运动方式以有氧运动为好。规律作息,减少久坐,熬夜,吃宵夜等不良习惯,戒烟戒酒,避免情绪过度波动,做好自我血糖监测
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