睡眠障碍的保守治疗方法
2022-10-05 1人回答
健康咨询描述：睡眠障碍的保守治疗方法
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满意答案
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- 王勇 主任医师
- 河南省人民医院
病情分析：
你好，睡眠障碍的保守方法就是及时的改变睡眠习惯，比如想办法使居住环境保持安静，想办法保持适度的通风，温度的调整为适宜，还有就是在睡前可以喝杯热牛奶或者泡个热水脚，睡前的话可以看一些纸质书或者报纸，尽量不要玩电子产品，这样会使大脑比较精神难以入睡
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2022-10-13 10:23
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