坐月子怎样做收腹运动
2022-10-06 1人回答
健康咨询描述：坐月子怎样做收腹运动
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满意答案
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- 徐先明 主任医师
- 上海市第一人民医院
病情分析：
坐月子里随时都可以做收腹运动的。收腹运动主要就是通过吸气和呼气来收缩腹部，促进腹直肌的恢复，站立，平躺或坐着的时候都可以做。另外，月子里也需要注意做缩肛锻炼，提高盆底肌张力，防止引起阴道壁松弛，导致子宫脱垂，阴道壁膨出等。月子里需要注意休息，避免剧烈的运动，禁止性生活，避免辛辣刺激饮食。
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2022-11-15 20:43
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