2022-10-06 1人回答
健康咨询描述:产后怎么锻炼缩阴
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病情分析: 产后缩阴运动可以做提肛运动,立运动,不少女性患者在顺产后容易并发阴道松弛,提肛运动一般像忍大便一样将肛门向上提,然后放松,接着在往上提,一提一松反复进行运动,立式运动,双腿微分开收缩两侧臀部肌肉,形成大腿部靠拢外传,然后收缩括约肌使阴道往上提的方向运动,可以每天坚持15分钟左右
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