2022-10-07 1人回答
健康咨询描述:睡眠时间过短怎么办?
满意答案
病情分析: 睡眠时间过短,改善的方法是比较多的,首先应该注意规律作息,营造一个比较舒适的睡眠环境,如果说症状比较严重,可以服用一些具有安眠效果的抗焦虑药,如果症状长时间不缓解,可以服用具有镇静效果的抗抑郁药,同时可以与认知行为疗法
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