以前睡眠时间过长，现在睡眠时间变过短

病情分析：
您好，您这种情况睡眠也是有起伏的。不可能都是一样样的，也有可能是有点神经衰弱的。

指导意见：
建议您最好还是多多喝白开水，尤其每天早上空腹和一大杯温开水，平常少吃辛辣食物，戒烟戒酒，可以配合吃一个阶段朱砂安神丸，尽量保持心情舒畅，生活规律的。实在不行检查一下。

病情分析：
这种情况还是由于不正确的生活习惯和饮食习惯的原因造成的神经系统的神经紊乱

指导意见：
通常情况下需要配合中药来进行内分泌的调理，一定要注意保证每天8到10小时的睡眠时间就可以

病情分析：
你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的逃避心理所致。这主要是由于你在面对读书过程中所承受的心理压力，因为现实原因让你一时无法化解，使你内心容易产生较强的逃避心理，让你容易把自己来自学习方面的心理压力转移到对自己睡眠时间和质量方面的关注上，从而使你容易产生你所叙述的感觉或症状。

指导意见：
因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，必要的时候，也可以寻求个人成长方面专业心理咨询，来帮助你重构学习方面新的信念，消除较强的心理压力和逃避心理，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的学习和睡眠状态。