睡眠时间过长质量不好
2022-03-10 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：临近考试会失眠睡眠时长骤降至4-5小时但大部分时间睡眠时间过长尤其是放假经常从晚上十一点一直睡到下午两三点睡醒依然感觉很困最近上网课要8点起发现睡着之后早上根本听不见闹钟声（开到最大并设了好几个）同学打电话叫我起床的铃声也听不见经常会睡过一上午的课并且下午上课时依然困倦乏力50%会又睡着了同时食欲下降伴随便秘我试图改变但毫无作用这是怎么回事
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
引起睡眠障碍的主要原因有可能是情绪问题，也有可能是周围环境的嘈杂。可以服用一些安神补脑的药物来治疗，要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜，不要总看手机和电视。睡前可以喝杯温热的牛奶，可以听听轻音乐。
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2022-03-10 15:39
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你临近考试的时候出现睡眠减少，这种主要是考前焦虑导致的，最好能去专业的精神卫生中心就医，让医生给你做个心理的疏导治疗，必要时也可以短期的吃一点抗焦虑的药，作为你自己对自己的学习，等学会接纳尽力而为，不给自己留下遗憾就可以的。努力的过程是非常重要的，至于结果。那就顺其自然。
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2022-03-10 17:38
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识