每天吃20mg的叶黄素可以吗
2022-10-08 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：人每天吃多少叶黄素合适吃多少会带来伤害我那个叶黄素片没吃完想着把它吃完
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满意答案
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- 马伟 副主任医师
- 山东省立医院
病情分析：
你好，我们一般正常成年人每天吃10毫克的叶黄素就可以了，对于治疗性的可以增加到40毫克，但一般不要多吃。叶黄素一般来源于双绿色的蔬菜，如果多吃深绿色的蔬菜也可以补充适当的叶黄素，可以保护视力有抗氧化作用，特别是对于经常对电脑的人，也可以起到一定的作用，建议早饭和午饭后食用
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2023-08-16 09:43
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