关于大脑意识难以集中

性别：女年龄：33岁

健康咨询描述：直到我慢慢长大，由于没有把书念好，又要面临生存压力，前前后后，也打过一些零工，但是那些工作，也都是为了混日子，为了工作而工作，有一种自我强迫。这样生活所迫的日子，让我过的越来越煎熬。
慢慢地我发现，自身存在的问题，这些工作没有技术，但是重复性强，在工作的时候，我很难集中注意力，我的身体可以正常去行为，去做一些力所能及的工作，我的大脑不参与，不投入，游离在别的地方，有时候会不自觉的哼哼歌，无法无时无刻集中在，我正在行为的事情上。即便我无数次告诉自己，注意不要把东西搞坏了，但是我还是不一会儿，脑子又放空了，跟我正在的行为完全不同步，我待的地方，干扰比较多，尤其我有一种，害怕被人监视的感觉，反正就是感觉，自己身体不受大脑控制。它已经进入到一种完全不经过大脑意识，自动化运作模式，我不知道，如何打破这个事情，有时候我感觉，也许自己需要慢下来，去调整一下，但是我无法集中注意力。