睡前做仰卧起坐可以瘦小肚子吗？
2022-10-10 1人回答
健康咨询描述：睡前做仰卧起坐可以瘦小肚子吗？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
睡觉前做仰卧起坐，可以帮助减肥，有可能会瘦小肚子，但是尽量不要做这种剧烈的运动。睡前可以做做瑜伽，比仰卧起坐更柔和一些。做剧烈的运动有可能会消耗体力的同时，也会影响睡眠的质量。建议你睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听舒缓的音乐，都能够有助于睡眠质量的提高。对于减小肚子这种情况，首先要节食，然后是运动。
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2022-11-15 22:07
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