人睡着了免疫力会下降吗？
2022-10-11 1人回答
健康咨询描述：人睡着了免疫力会下降吗？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
人睡着了，并不影响免疫力。充足的睡眠能够提高免疫力。平时要加强体育锻炼，注意保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠和适量的运动都能够增强免疫力。平时要养成定时睡眠的良好习惯，不要熬夜，要有规律的作息。要保证睡眠环境的安静卫生，平时主要是不要熬夜。
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2022-11-15 22:07
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