每天都是凌晨四点多睡应该怎么办？
2022-10-12 1人回答
健康咨询描述：每天都是凌晨四点多睡应该怎么办？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
指导意见：
如果每天都是凌晨4点多睡觉长期以往，这样对你的身体健康影响是非常大的，你这种情况考虑是不良习惯的所导致的，所以建议你应该积极的进行调整睡眠时间，晚上尽早洗漱上床睡觉，白天的时候尽量不要睡觉，因为白天睡觉的话可能会影响夜间睡眠从而导致熬夜。
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