什么药材煲汤促进睡眠
2022-10-12 1人回答
健康咨询描述：什么药材煲汤促进睡眠
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
一些具有安神效果的药物煲汤是可以改善睡眠的，有些药物比如说食物加酸枣仁五味子，百合，龙眼，西洋参等等都有一定的安神效果，同时建议，日常生活中要注意规律作息，养成好的睡眠习惯，睡前不要玩手机，不要熬夜。睡前可以喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量
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2022-11-15 22:08
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